Lesegeschwindigkeitstest

Viele glauben, Konzentration sei angeboren. In Wirklichkeit ist sie eher eine trainierbare Gewohnheit. Eine einfache Methode ist, kleine Unterbrechungen vorher zu reduzieren: Legen Sie das Handy in einen anderen Raum, schliessen Sie unnoetige Tabs und stellen Sie einen kurzen Timer fuer eine Aufgabe. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern die naechsten zehn Minuten einfacher zu machen. Wenn Unterbrechungen seltener werden, verbraucht Ihr Gehirn weniger Energie fuer Kontextwechsel. Wenn Sie das taeglich ueben, starten Sie Aufgaben oft schneller, bleiben laenger dran und sind danach weniger erschoepft.