Prueba de velocidad de lectura

Mucha gente piensa que la concentración es algo que se tiene o no. En realidad, es más bien un hábito que puedes entrenar. Un método sencillo consiste en reducir las pequeñas interrupciones antes de que ocurran. Por ejemplo, puede colocar su teléfono en otra habitación, cerrar pestañas adicionales y configurar un temporizador breve para una tarea. El objetivo no es la perfección. Es para hacer los próximos diez minutos un poco más fáciles. Cuando las interrupciones son menos frecuentes, su cerebro gasta menos energía cambiando contextos y más energía terminando lo que importa. Si intenta esto a diario, puede notar un cambio silencioso: comienza las tareas más rápido, permanece con ellas por más tiempo y se siente menos cansado después.